Tips Tetap Dilindungi Dari Matahari Selama Musim Panas dan Musim Semi

Akhirnya, musim dingin berakhir. Matahari bersinar, dan kesenangannya bermain di bawah matahari. Tetap di luar ruangan untuk menikmati udara segar dan menghasilkan beberapa vitamin D bisa sangat menyenangkan selama musim panas. Seindah tinggal di luar ruangan, itu bisa sangat berbahaya bagi kulit. Setiap detik yang dihabiskan di bawah sinar matahari merusak kulit, yang menyebabkan keriput, penampilan yang lapuk dan penuaan kulit. Untuk mempertahankan kulit yang tampak lebih muda, Anda harus sangat berhati-hati saat berada di luar ruangan selama musim panas dan musim semi.

Tip 1 – Makan Buah dan Sayuran

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa fitonutrien yang dikenal sebagai karotenoid yang memberikan warna kuning dan emas yang indah, kaya dan menarik untuk sayuran dan buah-buahan secara efektif membantu dalam meningkatkan ketahanan alami kulit terhadap kerusakan UV. Ketika Anda makan buah dan sayuran banyak, Anda mendapatkan cukup karotenoid. Selain meningkatkan daya tahan alami kulit terhadap kerusakan UV, karotenoid juga menambahkan warna emas pada kulit sehingga membuat kulit lebih menarik, sehat dan tersamarkan dengan baik.

Kiat 2 – Praktikkan Kebiasaan Matahari yang Aman

Tidak ada yang seindah duduk di pasir dan menikmati angin dingin dari laut selama hari yang cerah. Seindah tinggal di luar ruangan selama musim panas, orang harus menghindari tinggal di luar selama jam puncak matahari yang dari 10 pagi sampai 4 sore. Namun, jika Anda harus tetap di luar rumah selama jam-jam sibuk matahari, sangat penting untuk mencari warna. Ketika matahari bersinar sangat terang, adalah bijaksana untuk mencari perlindungan di bawah pohon besar. Membawa payung selama musim panas juga merupakan langkah yang sangat cerdas.

Tip 3 – Oleskan tabir surya

Salah satu cara terbaik untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya. Pilihan terbaik dan nomor satu untuk perlindungan maksimum adalah tabir surya berspektrum luas. Tidak cukup hanya menggunakan tabir surya, tabir surya berspektrum luas yang menawarkan perlindungan yang memadai dari sinar UVA dan UVB seperti Aveeno Active Naturals, Lindungi + Hidrat Lotion, SPF 50 harus digunakan. Tabir surya tahan air ini melawan tanda-tanda penuaan, membantu mengurangi iritasi, dan memberikan perlindungan SPF 50 spektrum luas. Untuk memfasilitasi cakupan yang baik, tabir surya harus diterapkan terlebih dahulu dan biarkan selama sekitar 30 menit untuk memastikan penyerapannya sebelum penerapan rias pelindung.

Tip 4 – Kenakan Pakaian yang Meliputi Kulit

Juga, sangat penting untuk menutupi selama musim panas. Kenakan pakaian longgar, lengan panjang dan berwarna gelap untuk melindungi kulit Anda dari efek penuaan matahari. Ya, tidak nyaman mengenakan jubah yang mengalir setiap saat tetapi semakin Anda menutupi kulit Anda, semakin muda penampilan kulit Anda. Sinar matahari dapat menembus pakaian, sehingga disarankan untuk memilih pakaian tebal berwarna gelap di atas pakaian tipis berwarna terang. Memakai topi melindungi wajah dan leher dari matahari. Dianjurkan untuk menggunakan topi yang lebih tebal dan lebih ketat dengan warna gelap.

Tip 5 – Kenakan Kacamata

Mata sangat sensitif terhadap sinar UV. Baik sinar UVA dan UVB berbahaya bagi mata. Sangat disarankan untuk memakai kacamata hitam yang memiliki 100% perlindungan UVA dan UVB. Ini membantu dalam menghindari katarak dan penglihatan yang buruk.