Cara Memiliki Dagu Kuat, Hapus Dagu Ganda, dan Smooth Out Kulit Kendor di Area Tenggorokan

Apakah Anda memiliki dagu ganda? Dagu lemah? Apakah Anda memiliki kulit yang melorot di bagian depan tenggorokan dan di bawah rahang? Apakah sisi wajahmu bengkak? Apakah Anda ingin mengubah tampilan ini? Kamu bisa. Mari kita cari penyebab masalah fisik ini, dan kemudian cara-cara untuk memperbaiki penampilan rahang, dagu, dan daerah tenggorokan kita yang kendor.

Wajah kita menampilkan emosi kita. Jika sesuatu tidak berjalan dengan baik bagi kami, kami mungkin mencoba menyembunyikan perasaan kami dengan wajah netral atau senyum yang dipaksakan. Dagu kita sering dibuat lebih kuat ketika kita tersenyum, tetapi ini kemungkinan besar terjadi ketika postur seseorang normal dan semuanya berjalan baik. Biasanya dalam kondisi yang tidak bahagia, dagu kami surut dan tampak lemah. Seiring waktu dagu yang surut tetap "ditarik kembali." Seringkali hasilnya adalah a dagu berlapis atau kulit kendor di daerah sekitar tenggorokan. Tapi itu tidak masalah karena dengan sedikit usaha kita bisa mengubah penampilan ini. Kita perlu terus mencari tahu bagaimana dan mengapa dagu kita surut, maka kita akan menemukan cara untuk memperbaikinya.

Ada tempat lain di tubuh kita di mana kita disebabkan untuk menyesuaikan fitur dan postur kita dengan tidak semestinya. Sebagai contoh, ketika kita mengalami masalah negatif selama jangka waktu tertentu, kita menjadi tidak bersemangat dan tulang belakang kita melemah, dada kita menjadi lebih rendah dan dangkal. Kami kemudian belajar untuk tidak merasa bangga dengan penampilan kami dan segalanya menurun dari sana. Ketika ini terjadi, gravitasi mengambil alih dan leher dan kepala kita menjadi diposisikan "terlalu jauh ke depan". Ada beberapa alasan, selain gravitasi, untuk posisi kepala dan leher "terlalu jauh ke depan" ini. Ketika kami diberi tahu bahwa kami tidak memadai, kami terlalu banyak memberi kompensasi dengan menempatkan kepala kami terlalu jauh ke depan. Ini untuk mengakomodasi orang dengan tuntutan yang tidak masuk akal itu. Juga dada kami surut, menjadi agak cekung, memungkinkan gravitasi bekerja melawan kami. Semua penyesuaian yang tidak tepat ini menyebabkan banyak masalah bagi dagu kita dan seiring waktu menciptakan dagu berlipat dan kulit kendor di area itu. Semua tidak hilang sekalipun. Kita bisa mengubah postur kita sehingga dagu kita bisa tampil lebih kuat. Sebelum kita melakukannya, kita harus terus membaca tentang apa masalah lain yang menyebabkan dagu kita surut sehingga kita tahu persis apa yang harus dilakukan untuk berubah menjadi lebih baik.

Secara anatomis dada dan sternum yang surut (tulang vertikal di depan dada) secara logis akan menyebabkan dagu juga surut. Bagaimana ini bisa terjadi? Bagian utama dari masalah adalah otot sternokleidomastoid dan skalena. Mereka adalah otot-otot yang melekat di belakang kepala, yang menjalar di sepanjang tenggorokan, dan menempelkan diri ke klavikula, sternum, dan tulang rusuk bagian atas. Otot-otot ini diregangkan pada sudut yang tidak tepat. Otot leher yang sedikit membentang akan baik-baik saja jika kepala kita seimbang di atas tulang belakang vertikal. Namun, ketika tulang rusuk dada yang dangkal dan rendah menarik otot-otot ini, lemak menumpuk dan kulit yang menggarisbawahi area rahang menjadi kendor. Otot-otot leher yang membentang dalam hal ini merugikan kita. Faktor dalam kepala itu juga ditarik ke bawah dan terlalu jauh ke depan, dan kami punya masalah.

Kita akan sampai pada bagian yang baik tentang "berubah menjadi lebih baik" segera. Ada baiknya kita membaca tentang masalah sehingga kita tahu apa yang harus diubah. Tentu dagu surut karena juga ditarik kembali ke bawah oleh otot-otot leher. Kulit di bagian depan tenggorokan dan di bawah rahang kehilangan tajam, definisi 90 derajat. Jika dilihat dari samping, sudut dari 10 hingga 45 derajat terbentuk ketika kulit turun dari bagian bawah dagu ke tengah tenggorokan. Di daerah ini otot melorot, lemak menemukan rumah, dan kulit melipat ke atas. Tentu saja, penampilan kulit yang lebih disukai di sekitar rahang bawah adalah horizontal, sejajar dengan tanah. Juga disukai bahwa kulit di depan tenggorokan tampak lebih vertikal dan seluruh area menggambarkan kulit yang halus.

Tahukah Anda penampilan yang kendor di daerah sekitar tenggorokan dan rahang bisa terbalik? Ini pasti bisa ketika kulit menghubungkan dan beradaptasi dengan fitur peletakan bawah wajah Anda, tenggorokan. rahang dan dagu. Ini dibiarkan terjadi ketika kita mengubah posisi kepala kita. Anda mengubah posisi tulang, ligamen, otot, yaitu postur Anda. Anda belum tahu untuk melakukan ini? Tidak apa-apa karena ada banyak forum dan situs web yang membawa Anda selangkah demi selangkah, pada suatu proses sehingga Anda dapat berubah menjadi lebih baik. Coba Backinsight.com untuk satu.

Cara utama untuk mengubah postur adalah dengan mengubah titik di mana kepala Anda seimbang dengan tempat di bagian paling atas tulang belakang Anda. Ketika Anda memutar kepala Anda, lakukan di bagian atas tulang belakang dengan sedikit gerakan leher. Jangan memalingkan kepala dengan leher Anda di vertebra C7, yang besar di bagian atas bahu. Memutar leher Anda dengan kepala Anda menggunakan otot yang salah serta tampak tidak canggih.

Anda mungkin mengatakan bahwa "kepala saya terlalu jauh ke depan untuk menyeimbangkan kepala saya dengan benar," dan Anda mungkin benar. Selalu ingat, rentangkan tulang punggung Anda dan secara alami punggung Anda akan lebih tegak dan lebih vertikal. Setelah Anda menyesuaikan tulang belakang Anda, sejajarkan leher Anda dengan tulang belakang Anda. Ini akan memberikan kesempatan bagi kepala Anda untuk duduk seimbang di atas tulang belakang Anda, lebih ke belakang daripada di masa lalu. Sekarang perhatikan bagaimana otot leher Anda diposisikan untuk meregangkan dan menarik tulang rusuk atas dan dada. Ini lebih pendek dan dengan benar menghilangkan tampilan leher yang gendut. Jalang dagu Anda dan Anda akan melihat bahwa banyak bagian yang melorot di bawah rahang akan dihapus. Sekarang Anda siap untuk berjalan dengan benar, duduklah dengan tenang, miliki ketenangan, dan bangunlah untuk menjadi "bagian dari semuanya."

Postur yang baru ini mengubah penampilan slack, "double chin." Leher geng menjadi lebih vertikal dan normal. Dagu yang lebih kuat dan tenggorokan vertikal dapat muncul segera dengan perubahan postur, tetapi biasanya dibutuhkan beberapa saat bagi Anda untuk menyesuaikan diri dengan penampilan ini. Ingat, Anda perlu bertahun-tahun untuk mendapatkan postur tubuh yang buruk yang menciptakan kulit Anda yang kendur di bawah dagu Anda yang surut. Mungkin diperlukan waktu beberapa bulan, agar Anda terbiasa dengan dagu dan tenggorokan Anda yang normal, ramping, dan berpenampilan bagus. Dibutuhkan beberapa latihan untuk mempertahankan postur baru. Anda benar-benar harus terbiasa dengan "ketenangan" baru ini. Setelah Anda merasa nyaman dengan keanggunan dan ketenangan baru, dagu Anda dapat menyesuaikan secara alami ke bentuknya yang lebih kuat dan lebih jelas. Kuncinya adalah memanjangkan tulang belakang, menyejajarkan leher ke tulang belakang yang lebih vertikal, menyeimbangkan kepala bagian atas bahu yang lebih benar, lalu "mengulurkan" dagu. Bernapaslah melalui hidung. Ini membantu untuk menjaga senyuman senyap selama "perubahan menuju yang lebih baik." Semua gerakan ini harus dilakukan secara halus. Anda dapat membuat perubahan ini tanpa menarik perhatian orang lain, yang lebih disukai. Semua bagian dari proses berubah menjadi lebih baik.

Dengan kepala seseorang dibiarkan ditarik kembali ke posisi seimbang di atas bahu yang diposisikan dengan baik, dagu mungkin masih agak surut. Anda harus membiarkan dagu melakukan sesuatu yang luar biasa. Alih-alih dagu bergerak kembali dengan kepala, sebenarnya didorong untuk bergerak maju (dengan sedikit bantuan dengan merilekskan otot rahang) menciptakan dagu yang kuat dan menonjol. Secara alami bergerak maju untuk menyeimbangkan bagian belakang kepala yang lebih belakang. Ini tentu saja diinginkan karena sinus lebih terbuka dan pernapasan membaik, Anda berpikir lebih jernih, dan karena kepala Anda seimbang, otot leher tidak bekerja berlebihan.

Dalam hal penampilan kulit di bawah dagu dan di depan tenggorokan, kulit tidak diregangkan pada sudut seperti itu. Dengan postur yang lebih baik, kulit malah dibiarkan mengembalikan dirinya ke posisi yang tepat. Otot-otot dan lemak yang membentang yang mengisi area yang diciptakan oleh postur rahang yang buruk hilang atau akan segera terjadi. Pada waktunya, kulit yang longgar akan mencari penampilan yang alami, tepat dan kencang. Pada waktunya, itu akan "melekat" ke depan tenggorokan dan di bawah rahang. Definisi yang lebih tajam dipulihkan.

Postur yang lebih baik memungkinkan untuk menempatkan otot yang tepat di area antara dagu dan sternum. Otot yang diposisikan di tempat yang seharusnya, berkinerja lebih baik. Setiap kali Anda menelan, berbicara, bernyanyi, mengunyah makanan, dll, otot-otot tenggorokan dan di bawah rahang pada waktunya menarik kulit yang terkait kembali ke posisi semula. Ini terjadi bahkan jika Anda lebih tua. Selain itu, pipi dan tulang sinus dapat melebar dengan pernapasan yang lebih baik dan karena postur yang lebih baik. Nafas yang lebih baik meningkatkan ukuran dada seseorang dan mengangkat dada. Dengan kepala yang seimbang dan postur yang lebih baik, Anda mendapatkan otot wajah yang lebih kencang di sekitar mulut dan pipi. Otot jowl Anda di sekitar sisi rahang Anda digunakan dengan benar, direntangkan, dan kemudian menjadi lebih ramping.

Semua atau otot-otot ini bekerja untuk menarik kulit di daerah di depan tenggorokan dan di bawah rahang ke posisi yang tepat. Selanjutnya, dengan dagu yang lebih menonjol yang diposisikan dengan benar, lebih ke arah depan wajah dan lebih jauh dari tenggorokan, kulit di daerah ini direntangkan, atau harus kita katakan diposisikan ulang seperti biasanya. Ini mengurangi flabbiness dan menciptakan penampilan yang lebih kencang dan muda.

Anda tidak perlu mengunjungi dokter untuk ini. Selain itu, jika Anda melakukan ini sendiri, otot-otot yang dapat membantu mengembalikan kulit Anda ke penampilan yang tepat tidak terputus oleh pisau bedah. Dan Anda memiliki kepuasan tambahan yang Anda lakukan sendiri.

Untuk memperbaiki dagu ganda Anda dan kulit kendor di daerah sekitar tenggorokan dan rahang, terus berlatih gerakan dan penyesuaian ini sampai mereka menjadi "diatur." Dengan dagu yang kuat memimpin jalan, Anda akan menemukan hidup terus menjadi lebih baik.

Bagaimana Cara Bertaruh Total NBA?

Lebih dari pada olahraga lainnya, orang yang bertaruh pada bola basket ingin bertaruh total. Taruhan over / under ini sangat menggoda, karena biasanya mudah untuk memprediksi apakah suatu permainan akan memiliki skor tinggi atau skor rendah. Tentu saja, para bandar tahu ini juga, dan itu membuatnya sedikit lebih tangguh pada para penjudi – garis yang ditetapkan seringkali cukup dekat dengan nomor. Namun, itu tidak berarti bahwa tidak ada waktu ketika bertaruh total NBA tidak dapat menguntungkan.

Total NBA atau taruhan over / under cukup mudah untuk bertaruh. Pada malam yang ditentukan, setiap pertandingan tidak hanya akan diberikan spread poin, tetapi juga total. Sportsbook akan mencantumkan garis-garis dalam format yang terlihat seperti ini:

Los Angeles Lakers 186,5

Chicago Bulls -3

Sejumlah kecil informasi ini memberi tahu Anda segalanya yang perlu Anda ketahui untuk bertaruh total atau taruhan spread pada game itu. Bulls disukai oleh tiga poin, sedangkan totalnya adalah 186,5.

Ketika bertaruh pada total, Anda hanya perlu memprediksi apakah skor gabungan dari kedua tim akan melebihi atau di bawah total yang tercantum. Jika tim menggabungkan untuk 187 atau lebih poin, taruhan over menang; jika total skor 186 atau kurang, maka taruhan di bawah menang. Total ini termasuk poin-poin yang mungkin dicetak dalam waktu lembur. Jika total yang diposting adalah bilangan bulat, maka taruhan itu mungkin menghasilkan dorongan jika total skor sama dengan total over / under total.

Ada banyak strategi untuk bertaruh total NBA. Sangat penting untuk melihat berapa banyak poin yang melibatkan kedua tim dalam setiap pertandingan untuk mencetak skor dan memungkinkan. Ini akan memberi Anda dasar yang kuat untuk bekerja dalam faktor lain. Hal-hal lain yang perlu dipertimbangkan termasuk permainan sebelumnya antara kedua tim, gaya yang mereka mainkan dan jadwal terbaru mereka. Jika kedua tim memiliki ancaman skor yang akan naik melawan pemain bertahan yang lemah di posisi mereka maka Anda dapat mengharapkan skor yang tinggi untuk pertandingan itu. Jika kedua tim memiliki jadwal sibuk (pertandingan hari sebelumnya, atau jika kedua tim baru-baru ini bermain di sisi lain negara dan terbang kembali), ini berarti bahwa tim dapat memainkan permainan yang relatif berjalan lambat.

Strategi yang saya anggap bermanfaat adalah bertaruh di bawah pada jumlah terendah yang ditawarkan pada suatu malam tertentu. Sebagian besar uang publik akan di atas, yang berarti bahwa ketika garis itu ditetapkan, mungkin ditetapkan mengetahui bahwa lebih banyak uang akan bertaruh di atas, sehingga di bawah sebenarnya adalah permainan cerdas.

┬áBracketing dan Cara Pakai dengan Benar …

Apa itu … Exposure Bracketing

Pengelompokan pencahayaan adalah teknik sederhana yang digunakan fotografer profesional untuk memastikan mereka mengekspos gambar mereka dengan baik, terutama dalam situasi pencahayaan yang menantang.

Saat Anda mengekspos adegan, pengukur cahaya kamera Anda akan memilih kombinasi kecepatan rana / rana yang diyakini akan memberikan gambar yang diekspos dengan baik.

Pengelompokan pencahayaan berarti Anda mengambil dua gambar lagi: yang sedikit kurang terpapar (biasanya dengan memutar dalam kompensasi eksposur negatif, misalnya -1 / 3EV), dan yang kedua sedikit terlalu terbuka (biasanya dengan memutar dalam kompensasi pencahayaan positif, katakan + 1 / 3EV), lagi-lagi menurut pengukur cahaya kamera Anda.

Alasan Anda melakukan ini adalah karena kamera mungkin & # 39; tertipu & # 39; oleh cahaya (terlalu banyak atau terlalu sedikit) tersedia dan subjek utama Anda mungkin terlalu atau kurang terpapar. Dengan mengambil ketiga bidikan ini, Anda memastikan bahwa jika ini pernah terjadi, maka Anda akan benar-benar mengimbanginya.

Sebagai contoh, katakanlah Anda mengambil adegan di mana ada banyak cahaya di sekitar subjek utama Anda (misalnya, di pantai pada hari yang cerah, atau dikelilingi oleh salju). Dalam hal ini, menggunakan pengukuran Rata-Rata Tertimbang, kamera Anda mungkin & # 39; tertipu & # 39; oleh kelimpahan cahaya dan mengeksposnya dengan menutup aperture dan / atau menggunakan kecepatan pengirim lebih cepat (dengan asumsi ISO adalah konstan), dengan hasil bahwa subjek utama mungkin kurang terpapar. Dengan melakukan pemotretan ekstra dengan sedikit over exposure, Anda sebenarnya akan terlalu mengekspos lingkungan, tetapi benar-benar mengekspos subjek utama.

Contoh lain adalah kasus di mana sekitarnya mungkin terlalu gelap, dan kamera berpose karena kurangnya cahaya baik dengan membuka aperture dan / atau menggunakan kecepatan rana yang lebih lambat (dengan asumsi ISO adalah konstan), maka subjek utama mungkin terlalu terbuka. Dengan melakukan pemotretan ekstra dengan sedikit pemaparan, Anda sebenarnya akan kurang mengekspos lingkungan, tetapi benar-benar mengekspos subjek utama.

Sekarang, sebagian besar kamera digital memiliki bracketing eksposur otomatis, yang berarti bahwa jika Anda memilih opsi itu sebelum mengambil bidikan Anda, kamera akan secara otomatis mengambil tiga bidikan untuk Anda: kamera yang menurutnya telah terpapar sempurna; yang kedua segera terpapar; dan yang ketiga sedikit terlalu terbuka.

Kapan sebaiknya Anda menggunakan bracketing eksposur? Setiap kali Anda merasa adegan tersebut merupakan tantangan (terlalu banyak sorotan atau bayangan) sejauh menyangkut pencahayaan, misalnya, matahari terbenam biasanya lebih baik jika terpapar dengan sangat rendah sehingga gunakan keterpaparan pencahayaan di sana, atau kapan pun Anda ingin memastikan bahwa Anda tidak mengekspos dengan tidak semestinya. tembakan yang luar biasa.

Ingat, Anda tidak lagi menggunakan film, jadi benar-benar tidak ada tembakan yang sia-sia (kecuali jika Anda benar-benar dibatasi oleh ukuran media penyimpanan Anda).

Digital Dodging & Burning

Haruskah Anda menghapus tembakan ekstra segera? Tidak, jika penyimpanan memungkinkan, simpan ketiga gambar sampai Anda tiba di rumah dan unggah ke PC Anda dan masuk ke perangkat lunak pengeditan gambar, seperti Photoshop. Dengan menggunakan fungsionalitas lapisan Photoshop (atau fungsi serupa dari perangkat lunak pengeditan gambar lainnya), Anda dapat memuat ketiga gambar ke lapisan yang berbeda dan kemudian dengan hati-hati menghapus bagian yang kurang terbuka atau terlalu terbuka dari satu atau lebih lapisan untuk berakhir dengan tembakan terakhir di mana subjek utama dan sekitarnya terpapar dengan baik!

Fungsionalitas Photoshop ini memungkinkan Anda untuk memotret dalam situasi pencahayaan yang sangat ekstrim di mana terdapat banyak bagian dalam intensitas cahaya dan bayangan yang berbeda sehingga Anda kehilangan detail dalam sorotan dan bayangan. Dalam hal ini, Anda mungkin memerlukan lebih dari dua pemotretan tambahan untuk mendapatkan detail di bagian-bagian yang berbeda. Tanpa menggerakkan kamera (tripod sangat penting di sini), ambil bidikan sebanyak yang Anda perlukan, nyatakan bagian-bagian berbeda yang Anda inginkan perinciannya terlihat. Kemudian Anda akan memuat semuanya ke dalam Photoshop, masing-masing ke dalam lapisannya sendiri, dan dengan menghapus bagian yang kurang terekspos di setiap lapisan (diberikan, ini setara dengan film & # 39; menghindar & # 39; dan & # 39; burning & # 39; bisa menjadi tugas yang sangat membosankan dan menantang itu sendiri, tetapi dilakukan dengan benar, itu bisa jadi sepadan dengan usaha), Anda dapat berakhir dengan & # 39; tidak mungkin & # 39; ditembak di mana setiap bagian gua terpapar dengan baik.

Digunakan dengan bijaksana, paparan bracketing adalah teknik sederhana yang dapat memastikan eksposur yang tepat dari situasi pencahayaan yang sulit.
Pastikan Anda mendapatkan kamera dengan kontrol Bracketing manual yang baik [http://www.bargainfindersonebay.com/Canon.html]

Cara Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah mengacu pada tekanan yang diciptakan ketika darah dipompa oleh jantung ke dalam sistem peredaran darah yaitu melalui arteri. Ketika tekanan ini tetap tinggi selama beberapa waktu, itu disebut sebagai tekanan darah tinggi. Istilah medis untuk tekanan darah tinggi adalah hipertensi.

Cara yang paling dapat diandalkan untuk memonitor tekanan darah secara langsung di dalam arteri, tetapi karena metode ini melibatkan invasi langsung maka tidak disarankan untuk pemeriksaan rutin.

Cara lain untuk memonitor tekanan darah adalah dengan menggunakan berbagai instrumen yang termasuk penggunaan merkuri atau peralatan pencatat tekanan, produk ini tersedia di pasaran dan dapat dengan mudah digunakan oleh individu tanpa bantuan dokter.

Tetapi diketahui bahwa pencegahan lebih baik daripada mengobati dan inilah beberapa cara untuk mengontrol tekanan darah:

o Periksa berat badan Anda: berat badan yang tepat mengacu pada berat badan seseorang sesuai dengan tinggi dan usia seseorang. Seseorang dapat memeriksa berat badan normal untuk seorang individu dan di sana memutuskan berapa banyak dia berada di bawah berat badan. Jika berat badan perlu dikurangi maka tindakan harus diambil seperti olahraga, diet dll …

o Aktivitas fisik: setiap individu harus melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari. Beberapa kegiatan fisik yang efektif adalah berjalan, joging dll. Selain dari yang satu ini harus menggabungkan kegiatan setiap hari dengan kegiatan olahraga tingkat sedang seperti bermain voli atau mungkin bersepeda, atau joging

o Miliki rencana makan yang sehat: untuk mengontrol tekanan darah, diet sangat penting, rencana makan yang sehat akan mencakup makanan yang rendah lemak jenuh, total lemak dan kolesterol dan akan tinggi pada buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak.

o Turunkan natrium dalam makanan: ini merupakan langkah efektif untuk mengontrol tekanan darah dalam rencana makan, penggunaan garam dan produk kaya natrium lainnya harus dikurangi dan untuk menambah rasa, orang dapat menggunakan bawang, bawang putih dan rempah-rempah.

o Disiplin alkohol: alkohol tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga menambah asupan kalori. Jadi yang diresepkan untuk mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang mungkin 1 gelas sehari untuk wanita dan 2 untuk pria.

o Ikuti resep Anda secara agama: jika seseorang telah diresepkan untuk asupan obat sebagai tindakan untuk mengontrol tekanan darah oleh dokter, individu harus mengikuti jadwal tanpa kegagalan. Cara yang harus dikonsumsi dan waktu dan kuantitas yang disarankan harus dijaga dan harus diikuti secara agama karena kesehatan adalah satu-satunya dewa yang memiliki kekayaan.

Ingat saja beberapa tindakan pencegahan dapat membantu Anda menjadi sehat dan menjalani hidup yang baik !!

Cara Menjaga Perahu Layar Datar dengan Mendaki!

Hiking bisa sangat sulit bagi sebagian orang dan sangat mudah bagi orang lain. Beberapa hanya tidak mengerti dan terlalu takut air untuk bisa melakukannya dengan benar dan baik duduk di samping atau bahkan lebih buruk, di bangku! Beberapa orang agak terlalu antusias untuk mendaki dan berakhir dengan mencelupkan kepala mereka ke dalam air ketika kapal itu jatuh ke angin atau terpicu oleh setiap gelombang yang lewat. Hiking adalah bagian yang sangat penting dari berlayar di kedua angin yang sangat ringan dan sangat kuat.

Pertama dalam angin ringan, lebih ringan dari awak atau helm akan mendaki untuk mendukung berat yang lain untuk hampir seluruh balapan. Dalam angin yang lebih kuat, Anda berdua akan hiking dan mencoba untuk mendapatkan kekuatan sebanyak mungkin dari layar utama Anda dengan menjaga perahu tetap datar.

Jadi bagaimanapun juga dalam kedua kasus Anda berdua atau salah satu akan mendaki keluar untuk sebagian besar balapan. Namun hiking tidak nyaman dan membutuhkan abs yang kuat untuk mendukung tubuh bagian atas Anda.

Saya mengalami masalah dengan ini, karena belum sepenuhnya berkembang menjadi dewasa. Markus muncul dengan gagasan cerdas untuk mendaki pada saat yang sama dengan tinggal yang relatif nyaman. Ia bekerja untuk kru dan helm.

  • 1. Kendurkan Tali Kaki – Untuk melakukan teknik ini dengan benar, Anda harus mentakdirkan angin dan jika terlihat seperti itu akan menjadi kuat dan Anda tahu Anda akan mendaki untuk sebagian besar balapan, Anda harus melonggarkan tali kaki a sedikit.
  • 2. Letakkan Kaki Anda di Bawah Tali Kaki – Sekarang saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya tidak begitu nyaman ketika saya mengambil tali jepit kaki secara harfiah dan meletakkan jari-jari kaki saya di bawah tali. Jadi sebagai gantinya letakkan pergelangan kaki Anda di bawah tali jari kaki (alasan untuk melonggarkannya)
  • 3. Tempatkan Bum Anda di Samping – Ini tampak jelas, tetapi cara melakukan teknik ini adalah bertindak seolah-olah Anda sedang duduk. Jadi begitu pergelangan kaki Anda berada di bawah tali pengikat kaki, tekuk lutut dan letakkan pantat Anda ke samping dan bawa tubuh ke atas. Seluruh tubuh Anda harus di atas sisi sementara tetap nyaman.
  • 4. Putar lembar Genoa / lembar utama di sekitar tangan Anda – Saya tahu Anda tidak bermaksud, tetapi itu adalah satu-satunya cara bagi orang-orang dengan abs lebih lemah untuk dapat menahan tubuh bagian atas dan tidak jatuh di samping. Ini juga berarti Anda dapat dengan mudah menarik diri keluar dari posisi jika Anda perlu melakukan tackle atau Anda menuju.

Jadi Anda sekarang berada dalam posisi di mana seluruh berat badan Anda berada di samping sementara menjaga diri Anda nyaman dan mampu keluar dari situ dengan mudah. Anda juga dapat mencapai kicker, cunningham dan outhaul dengan mudah dan jika Anda berdua melakukan teknik ini, perahu akan dapat tetap berada dalam angin yang lebih kuat sementara orang lain mengeluarkan lembar utama / meningkatkan kicker atau cunningham, sehingga akan lebih cepat.

Setiap orang harus dapat melakukannya dan saya benar-benar merekomendasikannya ketika Anda mendaki untuk jangka waktu yang lama!

Cara Mengatasi Pengambilan Keputusan di Bawah Ketidakpastian Dan Semua Keraguan Diri Itu

Ingat, Anda membuatnya pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian pertanyaan yang menakutkan ketika Anda melihat diri Anda hanya sebagai tubuh. Apa sebenarnya kehidupan, kecuali menjadi diri sendiri?

Semua pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian yang kita miliki tentang diri kita menakutkan, dan tentu saja bukan perasaan yang sangat aman. Thomas yang meragukan dalam diri kita semua tampaknya menghalangi. Mengapa penipuan diri ini mengendalikan kita?

Karena itu menipu diri sendiri dengan kekuatan yang hampir tidak dapat dipahami, penipuan selalu merupakan perasaan yang tegang, apalagi luasnya kebohongan kita sendiri dan tentu saja bukan dari cara-cara untuk menangani kecemasan. Untuk hidup dan tidak mengenal diri sendiri berarti percaya bahwa Anda tidak ada.

Mukjizat mengajar kita bahwa tubuh berada di luar Anda, dan tetapi tampaknya mengelilingi Anda, membuat Anda menjauh dari orang lain dan membuat Anda terpisah dari mereka, dan mereka dari Anda.

Keraguan Anda

Sekarang ia menjadi tidak yakin akan hidupnya, karena apa yang telah ditolaknya olehnya.

Ketika Anda meragukan sesuatu dan menyusul pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian, seperti yang kita semua lakukan, siapa yang menjadi meragukan Thomas?

Anda harus menjadi sesuatu yang lain jika begitu saat ini pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian diperlukan. "Sesuatu yang lain" ini menjadi penanya tentang hal-hal apa. Mujizat membantu kita melihat mengapa dia belum pernah bisa hidup kecuali dia tahu jawabannya.

Apa itu yang "meragukan" ini meragukan? Kepada siapa Thomas yang ragu ini mengajukan pertanyaan ini, dan siapa dalam diri Anda yang bisa menjawab?

Saya dapat memberitahu Anda, seperti yang telah saya pelajari, Penebusan dosa adalah satu-satunya obat untuk ide aneh ini karena mampu meragukan diri sendiri – tidak yakin tentang apa dan siapa Anda sebenarnya.

Pengambilan keputusan

Pikiran Anda telah terpecah dari bagian yang tahu, dan menjadi banyak fragmen yang tidak tahu, kebenaran. Tidak ada keraguan bahwa Anda adalah diri Anda sendiri, namun Anda meragukannya. Anda tidak bertanya bagian mana dari diri Anda yang benar-benar dapat meragukan diri Anda pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian.

Maksud saya, karena penyangkalan ini, Anda – Anda yang sebenarnya– membutuhkan Penebusan. Ini berarti Anda perlu kelalaian serius dalam berpikir, atau apa yang disebut kesalahpahaman, karena penolakan Anda tidak mengubah apa pun diri Anda.

Itu hanya bisa menjadi bagian sejati dari Anda yang mengajukan pertanyaan, karena pertanyaan itu menanyakan kepada Siapa yang Tahu jawabannya. Percaya atau tidak, hanya Anda yang memiliki pengetahuan tentang "Satu." Ini.

Pengetahuan Anda jauh di dalam

Ini mungkin tampak membingungkan, dan memang seharusnya demikian dengan pemikiran defensif berbasis ego. Kemungkinan mendapatkan egois umpan balik adalah alasan saya meminta Anda bepergian dengan hati-hati di bentangan jalan pemikiran ini. Diamlah, ketuk kekuatan dan dengarkan.

Tentu saja, Anda mungkin berkata kepada diri sendiri bahwa Anda adalah meragukan Thomas, dan itu hanya Anda yang tidak menjadi diri sejati Anda, dan mengapa Anda tidak dapat menemukan cara untuk menangani kecemasan dan semua itu terjadi dengan keraguan.

Sambil menahan pikiran itu, pertimbangkan bunyinya Ibu Pertiwi membuat, katakanlah, jauh di dalam hutan, tanpa ada orang di sekitar untuk menyaksikan keindahan. Jika ada anak sungai mengoceh dan mengalir di atas bebatuan bergema di padang gurun itu, memantul pepohonan, tanpa kehadiran tubuh manusia, apakah sungai benar-benar berbicara atau bernyanyi?

Mengetahui kepastian Anda

Itu hanya menunjukkan bahwa dia tidak ingin menjadi apa adanya jika dia bertanya seolah-olah dia tidak tahu. Yang saya maksud adalah dia telah menerimanya karena dia benar-benar hidup, tetapi telah menghakiminya, menolak nilainya, dan memutuskan dia tidak tahu satu-satunya kepastian di mana dia tinggal. Dia harus ada untuk memulai seperti itu pengambilan keputusan di bawah keputusan ketidakpastian.

Apa itu Penebusan dalam hal ini? Bagaimana kita menggunakannya sebagai obat?

Yang terpenting, Penebusan adalah membersihkan dari kesalahan, atau kesesatan, kita hidup. Ini adalah penerimaan atau kebangkitan bahwa ini adalah jalan untuk menyembuhkan identitas terpisah kita.

Untuk meningkatkan keraguan diri Anda

Marine Knots Secrets – Cara Mengikat Bowline ke Piling dalam Sepuluh Detik

Tahukah Anda bahwa bagaimana Anda memulai bowline membuat perbedaan seperti apakah raja knot laut ini tetap tinggal – atau terlepas? Latih lima langkah mudah ini untuk mengikat simpul ini dengan benar setiap saat!

Geser ke dermaga atau selip dan Anda mungkin perlu melewati garis bowline di sekitar tumpukan yang cepat. Luangkan waktu terlalu lama untuk mengikat simpul dan Anda bisa miring ke samping. Dapatkan urutan untuk simpul simpul kanan, dan Anda akan mengikatnya lebih cepat dan lebih halus. Ikuti lima langkah berikut menuju kesuksesan:

1 Gunakan Garis Cukup

Gabungkan garis dan pegang di tangan Anda yang tidak dominan. Pisahkan kumparan dan tahan setidaknya enam kaki di tangan dominan Anda. Segera setelah Anda berada di dekat tumpukan, gantungkan garis di tangan dominan Anda di sekitar tumpukan dan tarik kembali ke arah Anda.

2 Buat Loop di Atas

Perluas jari kedua dan ketiga dari tangan dominan Anda. Tempatkan jari-jari panjang Anda di bagian bawah bagian yang berdiri dari garis (di tangan Anda yang tidak dominan). Pertahankan sedikit ketegangan dari bagian yang berdiri untuk saat ini.

3 Bungkus 'n Roll

Bungkus bagian yang berdiri dari garis di sekitar jari-jari Anda yang diperpanjang. Gulingkan tangan dominan Anda ke arah bagian yang berdiri sehingga jari telunjuk Anda mengarah ke bawah. Ini menciptakan lingkaran di atas bagian yang berdiri.

4. Lewati Ujung Pahit

Tarik jari Anda keluar dari lingkaran. Pegang lingkaran dengan stabil di tangan Anda yang tidak dominan. Ulangi ujung bawah dan naik melalui loop. Selanjutnya, letakkan di bawah dan di sekitar bagian yang berdiri, lalu naik dan kembali melalui loop untuk membentuk simpul garis-bawah.

5. Hapus Slack

Tarik ujung yang pahit dan bagian yang berdiri di arah yang berlawanan untuk menghilangkan kendur. Jika Anda telah melakukan hal yang benar, Anda harus memiliki setidaknya 4 "sampai 6" ujung pahit yang tersisa setelah Anda menyelesaikan simpul. Busur membutuhkan garis tambahan ini di ujungnya jika Anda perlu melakukan penyesuaian di kemudian hari.

********************

Gunakan lima langkah mudah ini untuk mengikat raja simpul laut lebih cepat dan mudah daripada sebelumnya. Simpul tali busur yang kuat ini akan memberi Anda kedamaian pikiran bahwa perahu kecil Anda akan tetap aman dan aman di semua jenis cuaca laut.

Konversi Cellar – Cara Mengonversi Vault Bawah Tanah yang Melengkung Menjadi Ruang Hidup Berguna

Tidak seperti banyak gudang bawah tanah, trotoar perkerasan hanya memiliki dinding belakang mereka dibangun ke tanah tetapi mereka juga memiliki tanah di atas atap mereka. Akibatnya kebanyakan air masuk terjadi sebagai perkolasi air hujan melalui bata di tingkat tinggi, biasanya atap melengkung itu sendiri. Struktur bangunan sangat sedikit di fondasi dan tidak memiliki berat rumah menekan mereka sehingga mereka bergerak secara diferensial ke rumah dan juga mengalami banyak getaran dari lalu lintas. Setiap upaya menggunakan lapisan terikat kaku untuk menahan air kembali ditakdirkan untuk gagal karena gerakan diferensial, getaran dan kekuatan tarik lemah yang inheren dari batu bata dari mana mereka biasanya dibangun.

Metode terbaik yang akan memberikan keandalan dari waktu ke waktu adalah metode rongga yang dikeringkan, meskipun ada beberapa perbedaan antara detail sistem rongga yang dikeringkan dalam lemari besi dibandingkan dengan ruang bawah tanah biasa dengan semua dinding vertikal yang berada di bawah rumah. Perbedaan utama berasal dari fakta bahwa masuknya air dari lengkungan itu sendiri akan menetes ke membran dan, jika sistem dipasang dengan benar, lari ke bawah pada permukaan belakang membran daripada mengalir di bawah permukaan dinding bata di belakang membran seperti halnya di sebagian besar konversi ruang bawah tanah lainnya. Ini benar-benar menguji kesempurnaan dari masing-masing bahan yang disegel yang harus digunakan untuk menahan membran di tempatnya. Selanjutnya, penggunaan membran semi-kaku diperlukan seperti adanya lesung pada membran sebagai contoh dari sistem rongga yang dikeringkan ini adalah satu di mana ruang di antara lesung pipit benar-benar sarana menguras air ke bawah.

Pada dasarnya membran ini berperilaku seperti payung besar, menumpahkan air ke sisi dan dengan demikian melindungi ruang di bawahnya. Biasanya dipasang pada permukaan pasangan bata internal dengan bahan plastik, sedikit seperti pin gambar berukuran besar dan lubang di mana tombak pin melewati membran disegel dengan tali butil atau bahan lain, yang akan dipasok oleh pemasok khusus. dari sistem.

Ketika air mencapai dasar membran, yang terbaik adalah memiliki sistem penyaluran di bawah lantai yang bertindak sedikit seperti sistem talang air, ini akan berjalan di sekeliling seluruh kubah dan pembuangan ke dalam ruang pendingin. Dalam banyak kasus ruang bah berlubang akan bertindak sebagai rendam-menjauh terutama jika tanah adalah serapan dan masuknya air sedikit – yang biasanya. Namun masuknya pompa submersible otomatis di ruang bah akan menambah keandalan dalam kemungkinan tingkat yang lebih besar atau masuknya air atau tanah menjadi basah kuyup sendiri.

Untuk tahan air lantai, membran lain yang serupa dapat digunakan yang akan membutuhkan overlay beton atau papan. Ini akan mengkonsumsi beberapa inci dari headroom yang sering di premium. Penggunaan sistem lantai ubin plastik dapat digunakan untuk memberikan lapisan waterproofing dan lantai dalam sekali jalan sehingga menghemat ruang kepala, tetapi sistem seperti itu sedikit lebih sulit untuk ditemukan. Jika lebih banyak headroom diperlukan, seluruh proses harus didahului dengan operasi penyokong yang akan menambah biaya secara signifikan, tetapi bukan merupakan kemungkinan yang kurang. Beberapa orang mempertimbangkan untuk bergabung dengan dua kubah berdekatan tetapi ini adalah proses yang rumit dan akan membutuhkan jasa insinyur struktural.

Mengenai pekerjaan finishing, kubah dapat dilapisi dengan eternit yang didukung oleh kayu reng, yang pada gilirannya tetap menjadi bahan pengikat yang sama yang menahan membran di tempatnya. Alternatifnya, membran dapat diberikan dengan menggunakan jenis plester khusus seperti whitewall merenovasi plester. Jika render jala akan diperlukan untuk membentuk kunci, ini dapat berulitas rakitan logam diperluas Anda bisa mendapatkan membran dengan mesh pra-melekat.

Jika agak sulit untuk memvisualisasikan proses, ada diagram animasi tiga dimensi konversi gudang gudang proses di situs web kami.

Letakkan Pria di Bawah Mantera Anda – Cara Membuat Dia Jatuh Kepada Heels

Menemukan orang yang tepat sudah cukup sulit tanpa harus memikirkan cinta. Perasaan indah bersama seseorang yang benar-benar peduli pada Anda adalah keajaiban hidup. Di sinilah semuanya berantakan karena cinta itu tidak mudah, itu adalah emosi yang sangat kompleks yang mengharuskan Anda merawatnya dengan perhatian dan perhatian. Saya akan mengajari Anda beberapa kiat yang akan membantunya jatuh cinta kepada Anda.

Jika Anda pernah mendengar di suatu tempat bahwa kesulitan membawa pasangan lebih dekat bersama Anda di depan permainan. Jika Anda memiliki hubungan emosional dengan seseorang, Anda cenderung jatuh cinta. Itu adalah kepedulian dan keinginan untuk melakukan apa saja untuk orang lain yang membawa tentang cinta. Saya tidak memberi tahu Anda untuk menimbulkan masalah untuk menciptakan kesulitan, tetapi terlibat dalam kehidupan satu sama lain. Pastikan bahwa jika sesuatu terjadi padanya, Anda di sana. Jika sesuatu terjadi pada Anda, pastikan dia ada di sana.

Saya pernah tahu pasangan sekolah menengah di mana gadis itu tiba-tiba diserang dengan gangguan langka. Itu bukan masalah permanen, tapi itu serius dan memerlukan operasi dari seorang ahli bedah top di lapangan. Pria itu memastikan dia adalah hal pertama yang dia lihat ketika dia bangun. Mereka hanya akan keluar selama satu tahun pada saat itu. Hari ini mereka masih dalam hubungan yang sangat sukses. Mereka memastikan untuk selalu saling menceritakan segalanya dan menciptakan kehidupan bersama. Mereka berdua memiliki kehidupan mereka sendiri di mana mereka harus terpisah, tetapi mereka selalu datang bersama setidaknya pada malam hari dan berbicara.

Letakkan Pria di Bawah Mantera Anda – Cara Membuat Dia Jatuh Kepada Heels

Apakah Anda tertarik untuk mencari tahu bagaimana membuatnya jatuh jungkir balik untuk Anda? Apakah Anda ingin tahu bagaimana Anda dapat mendorongnya untuk melihat Anda secara eksklusif? Apakah Anda tertarik pada teknik untuk menarik laki-laki? Metode untuk membuatnya jatuh jungkir-balik jatuh cinta pada Anda sedikit membingungkan, tetapi jika Anda tahu apa yang Anda lakukan, maka Anda akan menemukannya dengan mudah.

Ikatan emosional

Sangat penting untuk mengenalnya di berbagai level. Daripada hanya terikat pada hubungan fisik, penting untuk terikat pada tingkat emosional. Sebelum Anda memulai hubungan serius, sangat penting bahwa Anda memulai sebagai teman. Memulai sebagai teman akan memberi Anda banyak waktu untuk berkembang. Jika Anda memulai hubungan Anda hanya berdasarkan hubungan seks dan fisik maka itu tidak akan sekuat ikatan emosional.

Penerimaan

Anda harus memastikan bahwa Anda menerima segalanya tentang dia. Meskipun Anda mungkin menyukai hal-hal tertentu tentangnya, Anda harus bersedia menerima segalanya. Tidak ada yang sempurna dan Anda harus bersedia untuk mengambil yang buruk dengan yang baik. Jika Anda ingin membuatnya jatuh jungkir balik dengan Anda maka penting bahwa Anda menerima segalanya. Pria mencari seseorang yang menyukai mereka untuk siapa mereka sebenarnya, dan itulah mengapa penting untuk menerima segalanya.

Tahan pada seks

Mungkin sangat menggoda untuk tidur dengan seorang pria langsung terutama karena seks sangat menyenangkan bagi pria dan wanita. Jika Anda baru memulai suatu hubungan maka sangat penting bahwa Anda tidak tidur dengannya secara instan.

Jika Anda tidur bersamanya terlalu awal maka ini akan menciptakan masalah karena orang itu akan mulai melihat Anda sebagai pasangan santai daripada pesaing yang serius untuk kasih sayangnya.

Jika Anda ingin membuatnya jatuh jungkir balik untuk Anda maka penting bahwa Anda dengan hati-hati mengikuti aturan-aturan ini.