Bagaimana Over Exercise dan Under Eating Tidak Akan Membantu Penurunan Berat Badan Pernikahan Anda

Makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak tidak akan berhasil menurunkan berat badan untuk pernikahan Anda, sebagai akibatnya Anda tidak harus melakukan ini untuk menurunkan berat badan untuk hari pernikahan Anda. Alasannya karena kalori bukanlah kalori, itu bukan KUANTITAS kalori yang dihitung. Ini adalah KUALITAS dari kalori yang akan membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehilangan lemak Anda tanpa membuat Anda gila dan lapar.

Ini adalah sistem sejumlah besar program diet berdasarkan strategi mereka pada:

Kalori Dalam = Kalori Keluar = Pemeliharaan Berat

Namun demikian, metode ini tidak akan berhasil. Tubuh Anda telah berkembang selama ribuan tahun untuk melindungi dirinya sendiri. Setiap kali Anda membatasi jumlah kalori yang Anda makan dan minum Anda biasanya tetap berpegang pada rencana diet rendah lemak, karena lemak memiliki jumlah kalori per gram terbesar dibandingkan dengan karbohidrat dan protein.

Nilai perkiraan adalah:

1 g lemak = 9 kalori

1g karbohidrat = 4 kalori

1g protein = 4 kalori

Namun demikian, lemak sehat hanya tentang makanan padat gizi yang paling mungkin untuk dikonsumsi yang berarti bahwa Anda mencabut tubuh makanan Anda jika Anda tidak mengkonsumsinya.

Dengan duduk dan makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda butuhkan, tubuh Anda tidak akan kehilangan lemak, itu jauh dari mudah. Ketika ada defisit kalori yang signifikan, atau mungkin kekurangan nutrisi yang Anda hasilkan dengan mengikuti diet rendah kalori dan / atau di atas pelatihan, Anda menggeser tubuh Anda menuju mode kelaparan yang berusaha mempertahankan dirinya sendiri karena kelaparan buatan ini.

Apa yang terjadi selanjutnya?

Tubuh Anda menyadari bahwa itu tidak mendapatkan energi yang cukup karena itu ingin menghemat dan juga menyimpan energi yang diperolehnya. Itu akan sama gemuknya dengan tubuh Anda – sumber energi yang Anda simpan sendiri. Selanjutnya, tubuh Anda harus berhenti menggunakan begitu banyak energi untuk mengurangi kekurangan kalori.

Tapi bagaimana caranya?

Tanpa makanan yang cukup, fungsi seperti perbaikan sel dan pengembangan sel ditangguhkan, memiliki fungsi-fungsi ini membutuhkan energi dan tubuh Anda saat ini berusaha untuk menghemat penyimpanan energinya sendiri. Dengan tidak melakukan tugas-tugas penting ini, tubuh Anda mengurangi tingkat metabolisme Anda, menurunkan kuantitas kalori yang Anda bakar pada siang hari. Selanjutnya, jaringan otot menggunakan kalori ekstra dibandingkan dengan lemak, sehingga dengan menghancurkan jaringan otot tubuh Anda akan menurunkan tingkat metabolisme Anda untuk membantu mengurangi kalori yang Anda gunakan dan mengurangi defisit kalori.

Hasil:

Penurunan berat badan pernikahan Anda dengan mengorbankan pengurangan otot dan juga fungsi kesehatan yang penting dalam tubuh, ini tidak hanya penurunan berat badan yang sehat.

Tentu penurunan berat badan dapat terjadi memiliki jaringan otot yang berat, tetapi juga merupakan dasar bagi metabolisme Anda. Dengan tingkat metabolisme yang lebih rendah, pembakaran energi Anda berkurang, tetapi ingatlah teori ini, Anda akan mempertahankan berat jika:

Kalori Dalam = Kalori Keluar

Sebagai akibatnya untuk dapat menurunkan berat badan, dengan "kalori habis" Anda sekarang diturunkan, Anda harus mengkonsumsi lebih sedikit kalori sekali lagi. Urutan kelaparan akan terus berlanjut karena itu Anda tidak dapat terus mengkonsumsi lebih sedikit selamanya. Metode ini tidak berfungsi atau masuk akal.

Program penurunan berat badan pernikahan Anda akan membantu Anda membangun otot tanpa lemak. Otot jaringan memberikan nada pada tubuh Anda, meningkatkan penampilan Anda dan membantu Anda terlihat lebih ramping. Jaringan otot ekstra juga akan meningkatkan metabolisme Anda. Ini mencapai pembakaran lemak yang lebih baik ketika selain latihan pernikahan yang benar dan rencana diet.

Oleh karena itu cobalah untuk tidak melaparkan diri sendiri untuk hari pernikahan Anda dengan makan lebih sedikit dan lebih dari pelatihan, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang ingin Anda capai dengan cara yang sehat dan langgeng.

Greyhound Betting Systems – Anda Akan Kehilangan Kecuali Anda Tahu

Strategi taruhan Greyhound membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menyempurnakan dan investasi saya pada waktunya sangat berharga untuk mengembangkan sistem menguntungkan saya.

Saya percaya bertaruh pada bulldog memiliki beberapa keunggulan dibandingkan bertaruh pada kuda.

Pertama, hanya ada enam pelari dalam lomba greyhound. Pacuan kuda sering memiliki lebih dari sepuluh pelari jadi jika kita mengikuti sistem di mana kita menganalisa bentuk ada banyak yang harus dilakukan dan itu membutuhkan waktu lebih lama.

Di Britania Raya, balapan dimulai pada pagi hari dan berlangsung sepanjang hari hingga malam hari. Ini memberi kita banyak peluang taruhan setiap hari dan banyak balapan untuk menguji sistem kami.

Beberapa faktor kunci yang saya pertimbangkan ketika mengembangkan sistem taruhan greyhound adalah sebagai berikut –

Bentuk Greyhound. Statistik gratis sudah tersedia di internet dan ini memungkinkan kami untuk meninjau beberapa informasi yang sangat baik. Misalnya, rata-rata waktu lagu selama 5 balapan terakhir. Jika kita melakukan ini untuk semua pelari dalam perlombaan kita bisa mendapatkan pandangan yang sederhana namun sangat akurat yang merupakan yang tercepat.

Kelas ras. Seperti ras kuda, ras greyhound memiliki nilai. Jika seekor anjing bergerak naik atau turun, ini memberi kita beberapa petunjuk penting. Misalnya, jika menurunkan nilai adalah karena mereka telah berjuang di kelas sebelumnya? Itu juga memberi kita tanda peringatan. Anjing itu mungkin tampak sebagai yang terkuat setelah memenangkan serangkaian balapan tetapi sekarang ia naik di kelas itu akan melawan pesaing yang lebih kuat dan menghadapi persaingan yang ketat.

Jebakan. Ini untuk saya pribadi adalah indikator terbaik. Dua sistem yang paling sering saya gunakan – Greyhound Lay Pro dan Betfair Golden Traps – keduanya bergantung pada perangkap ras sebagai indikator utama. Ini adalah fakta bahwa ada pola menang dan kehilangan jebakan dan Anda dapat mengidentifikasi ini dengan mudah dan mengubahnya menjadi keuntungan Anda. Ini juga terjadi dalam pacuan kuda dan merupakan kunci di bidang balap kecil dan untuk lomba lari cepat.

Menggabungkan faktor bentuk, tingkat ras dan perangkap itu mungkin untuk mengembangkan sistem taruhan greyhound yang sangat menguntungkan. Setelah Anda memiliki ini, ada beberapa prinsip utama lainnya yang perlu Anda ikuti –

Pendekatan profesional. Itu fakta bahwa 98% penjudi kehilangan uang dalam jangka menengah sampai panjang. Mereka mungkin menggunakan sistem yang akan menghasilkan keuntungan tetapi saya mengubah filter dan aturan atau mengejar kerugian itu dapat menjadi sistem yang kalah.

Bank taruhan. Tentu saja Anda tidak boleh bertaruh dengan uang yang Anda tidak mampu kehilangan. Tetapi yang lebih mendasar adalah kebutuhan untuk menyisihkan dana khusus untuk taruhan. Saya melihat ini sebagai dana investasi dan pendekatan itu sendiri dapat mengubah pola pikir Anda.

Disiplin! Ini mirip dengan poin pertama saya. Anda harus memiliki disiplin untuk mempertahankan sistem yang ditetapkan dan tidak mengadaptasinya sebelum periode pengujian yang baik. Saya mengizinkan sistem baru setidaknya enam atau tujuh bulan pengujian sebelum meninjau cara memperbaikinya. Jika kita terus mengubah arah kita, kita tidak akan membuat kemajuan apa pun.

Strategi taruhan balap Greyhound sangat menguntungkan bagi saya dan saya menyarankan siapa pun untuk mengeksplorasi lebih lanjut untuk melihat apakah mereka tepat untuk Anda.

10 Tempat Belanja Terbaik Di Kenya yang Akan Anda Cintai

Kenya olahraga beberapa pusat perbelanjaan besar yang akan menarik siapa saja, dan sempurna untuk berkeliaran. Mari kita lihat beberapa tempat luar biasa ini.

1. Pasar Desa, Nairobi: Terletak di Gigiri, Nairobi, Village Market adalah pusat perbelanjaan kelas atas yang tersebar di area seluas 20.000 kaki persegi. Dua saudara Kenya memulai pasar ini pada tahun 1995 yang memiliki 150 toko. Mulai dari turis dan berakhir dengan pengunjung biasa, pasar desa adalah tujuan favorit bagi semua. Anda mendapatkan berbagai pilihan dari aksesoris mode, peralatan elektronik, dan artefak Afrika. Salah satu acara yang menarik minat saya adalah tarian tradisional yang terjadi di sini. Mulai dari fasilitas rekreasi, food court, toko makanan dan beberapa acara promosi yang berlangsung sepanjang tahun, pusat perbelanjaan ini menarik pengunjung dari semua kalangan. Para diplomat dan ekspatriat senang menghabiskan malam dan akhir pekan di mal ini.

2. West Gate Mall, Nairobi: Dibuka pada tahun 2007, West Gate Mall adalah salah satu pusat perbelanjaan terbaik di Nairobi. Terletak di Westlands, mal ini mengalami serangan teroris terburuk pada tahun 2013, mengklaim sejumlah besar nyawa, dan merusak mal sama sekali. Kudos untuk semangat orang Kenya, mal lagi naik dengan kepala dipegang tinggi pada 2015. Jadilah itu aksesoris bermerek, restoran, artefak Afrika, gadget listrik, sendi makanan atau beberapa kantor zonal; Anda dapat menemukan semuanya di mal. Ini tempat yang fantastis untuk bergaul dengan teman-teman. Anda akan menemukan pakaian tradisional Afrika, artefak dan benda-benda menarik lainnya.

3. Two Rivers Mall, Nairobi: Diresmikan pada tahun 2017 oleh Presiden Uhuru Kenyatta, mal ini adalah salah satu yang terbaru di Kenya. Luas di atas lahan seluas 11 hektar, ini adalah salah satu mal terbesar di sub-Sahara Afrika. Mal dengan bangga memamerkan para pemimpin mode global seperti LC Waikiki, Swarovski, Carrefour, dan Zara. Anda dapat menikmati secangkir kopi di Attibassi atau mendapatkan hiburan di Magic Planet.

4. Nakumatt Nyali, Mombasa: Terletak di samping Jembatan Nyali, mal ini adalah salah satu yang terbesar di Mombasa. Buka 24 jam sehari, Nakumatt Nyali adalah daya tarik utama bagi pengunjung dan warga. Olahraga berbagai merek terkenal, Nakumatt Nyali adalah tempat yang bagus untuk berkeliaran di akhir pekan. Nakumatt adalah jaringan supermarket Kenya terkenal yang memiliki tiga cabang di seluruh Afrika Timur yang menarik pembeli dari semua profil. Anda dapat berhenti di sini untuk makan siang mewah dan kemudian melanjutkan dengan melihat aktivitas situs Anda saat Anda berada di Mombasa.

5. Akamba Handicraft, Mombasa: Jika Anda menyukai dekorasi rumah, jangan pernah melewatkan kunjungan ke Akamba Handicraft. Didirikan pada tahun 1917, Mutisya Muge mulai menjual ukirannya kepada tentara. Hari ini memiliki hampir 100 pekerja dan 2800 anggota aktif. Ini memiliki beberapa koleksi memukau ukiran hewan, ukiran dekoratif, topeng dan ornamen, patung manusia, ukiran fungsional dan seni abstrak. Karya seni yang membingungkan akan mendapatkan tempat permanen di ruang makan Anda untuk mengesankan tamu Anda.

6. Sarit Center, Nairobi: Sarit Center adalah salah satu pusat perbelanjaan tersibuk di kota. Terletak di jantung Westlands, Nairobi, pusat perbelanjaan ini akan mengesankan Anda dengan daftar merek nasional dan internasional yang dipamerkan. Pertunjukan budaya yang sedang berlangsung, pameran dan acara promosi yang diadakan di sini adalah daya tarik utama bagi setiap pengunjung. Jika Anda menyukai permen, rempah-rempah gurih dan India, maka perburuan Anda berakhir di sini. Tempat yang sempurna untuk menghabiskan akhir pekan, Sarit Center adalah salah satu tempat yang paling diinginkan untuk memuaskan kesenangan belanja Anda.

7. Diamond Plaza, Nairobi: Terletak di Nairobi, Diamond Plaza adalah kompleks perbelanjaan mewah yang mengakomodasi bangunan 22 lantai, enam lounge bioskop, restoran, dan kafe. Diamond Plaza adalah salah satu pusat perbelanjaan tertua dan terbesar yang dikenal oleh masing-masing Kenya untuk boulevard dari merek internasional yang ditampilkannya. Rencana, desain, dan arsitektur bangunan yang unik sekali mengambil media oleh badai. Anda akan menemukan berbagai food court, toko makanan, kantor dan kegiatan rekreasi lainnya.

8. Pusat Perbelanjaan Diani Beach, Diani Beach: Terletak di Pantai Diani, Mombasa, ini adalah salah satu pusat perbelanjaan terkenal di Kenya. Memiliki sejumlah besar pilihan berbelanja, pusat perbelanjaan Diani Beach memiliki salah satu koleksi aksesoris, food court, dan gadget elektronik terbaik. Jika Anda adalah seorang pengunjung di Kenya, jangan pernah melewatkan kesempatan untuk mengunjungi pantai Diani untuk istirahat makan siang yang mewah.

9. TRM, Thika Road: TRM mall di Thika adalah salah satu pusat perbelanjaan modern saat ini. Memiliki koleksi merek internasional dan nasional, TRM adalah salah satu pusat tersibuk selama akhir pekan. Datang untuk berbelanja untuk pernikahan Anda atau mungkin untuk film, TRM akan menghibur Anda dengan semua fasilitas yang memungkinkan.

10. West End Shopping Mall, Kisumu: Jika Anda berada di Kisumu, jangan lewatkan kesempatan untuk bersantai di pusat perbelanjaan di ujung barat. Anda pasti akan menghargai koleksi merek internasional dan domestik yang luar biasa atau dapat memanjakan diri Anda dengan kesenangan memiliki makanan yang sangat baik di food court. Anda akan kagum menemukan banyak sekali artefak, lukisan, patung, buku, dan barang dagangan.

Kenya adalah kombinasi sempurna antara satwa liar yang menakjubkan, keramahan yang luar biasa, dan aksesori modern. Ia mempertahankan kehidupan modern dan suku primitif dengan kesempurnaan yang sempurna. Kenya dan asetnya yang berharga ditambah dengan keramahan dan kehangatan orang-orangnya tak terlupakan. Dan sejauh menyangkut belanja, Anda memiliki yang terbaik dari mal di sini untuk memuaskan belanja Anda.